双下巴是非常可怕的东西，它让你看起来至少胖了5斤，老了5岁。这双下巴也难除掉，一些瘦脸的动作对它没什么效果。现在跟我学这套方法吧，绝对是打败双下巴的有力武器。

    推拿法促进血液循环

    一、推拿法：

    松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。

    1、推拿双下巴

    进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

    2、抓住皮下脂肪，想上推压

    用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

    利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

    3、摩擦消除双下巴

    利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

    4、完成的重点刺激

    以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。

    运动消除双下巴

    二、指压穴位法

    指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

    1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

    2、指压时，轻轻的往上一顶即可。

    三、双下巴减肥运动法

    指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

    1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

    2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

    3、然后回复动作1的姿势。

    4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

    在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。 　（完）

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